reservations.html

specials&packages.html

requestabrochure.html

newsletter.html

Arrival Date Number of Nights

home.html

aboutus.html

accommodation.html

meetings&banquets.html

dining.html

facilities.html

seasons.html

Основанная великими мудрецами древности в их поисках самосовершенствования, Йога пришла к нам, пройдя долгий путь, дабы быть признанной как наука о человеке и жизненная философия. Однако мы должны иметь в виду, что постижение Йоги - это длинная и трудная дорога, требующая настойчивости, постоянства, посвящения и полной самоотдачи.

nearbyattractions.html

maps&direction.html

destination guide.html

ayurveda.html
Восемь "шагов" постижения Йоги:
 

YAMA ("яма") - поведение, соответствующее нормам Йоги, личное и социальное (дисциплина)

NIYAMA ("ньяма") - жизненная позиция (мировозрение), соответствующая нормам Йоги (самодисциплина)

ASANA ("асана") - физическая тренировка (дисциплина) тела

ayurvedapackages.html

pressroom.html

contactus.html

phtogallery.html

downloads.html

e-brochure.html

guestbook.html

 
 

PRANAYAMA ("пранаяма") - контроль над био-энергией через дыхательные упражнения

PRATYAHARA ("пратьяхара") - удаление чувств внутрь себя через отвлечение

DHARNA ("дхарна") - концентрация , фиксация мышления

DHYANA ("дхьяна") - медитация

SAMADHI ("самадхи") - транс-сознание.
 
Из восьми шагов, первые пять шагов, которые граничат с психосоматический подходом, называются "Внешней Йогой", известной как "Хатха Йога", в то время как последний три, которые непосредственно затрагивают духовную сферу, известны как "Внутренняя Йога" или "Раджа Йога".

Для обычного человека почти невозможно пытаться освоить "Раджа Йогу" до того как освоена "Хатха Йога". Указанная последовательность из восьми шагов - это стандартная методика освоения Йоги.

Йога основана на глубоком понимании человека, его места в нашем мире. Она стала первым в мире способом выявления связи и взаимодействия между телом и сознанием. Йога глубоко изучает саму структуру человеческой индивидуальности посредством анализа психологических комплексов и причин человеческой боли, горя и страдания. Используя различные психофизиологические процессы, йога заложила основы психосоматических методов налаживания взаимодействия "тело - ум". Она пробует гармонизировать и интегрировать человеческую индивидуальность на всех уровнях и стадиях жизни.
      Польза от занятий Йогой
   
TВ физическом плане: В психическом плане:

(а) придает телу свежесть, гибкость и силу;

(б) улучшает дыхание, повышает энергию и жизненные силы;

(в) способствует поддержанию сбалансированного метаболизма;

(г) улучшает сердечную деятельность и кровообращение,

(д) способствует избавлению от боли,

(е) позволяет выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет;

(ж) улучшает спортивные результаты.


(а) помогает расслабиться и легче справляться с напряженными (стрессовыми) ситуациями,

(б) учит контролировать ум для того, чтобы Вы могли сосредоточить и направить энергию туда, куда вам нужно - на исполнение трудной позы Йоги, на игру в теннис или гольф, на работу в офисе.

(в) поощряет положительные мысли, "принятие" себя как личности (самоудовлетворение).

 

В плане духовного развития:

(а) способствует осознанию собственного тела,  чувств, окружающего  мира, а также  потребностей других людей,

(б) содействует налаживанию взаимодействия между разумом, телом и душой,

(в) помогает  жить, руководствуясь концепцией "единства взглядов, чувств и целей".